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Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
0%
Resistencia Muscular
100%
Ver Tendencias de Rendimiento

Sets principales

Conjunto 1
0 / 40 repeticiones - 45 segundos/10 segundos
Descanso 15 segundos
Conjunto 2
0 / 40 repeticiones - 45 segundos/10 segundos
Descanso 15 segundos
Conjunto 3
0 / 40 repeticiones - 45 segundos/10 segundos
Descanso 15 segundos


Princess Tita Dean

Exercise Routine

tracked by Princess Tita Dean
4 May 2026

Duración 1 h 51 m



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