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Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
10 reps
Descanso 1 minuto
Conjunto 2
10 reps
Descanso 1 minuto
Conjunto 3
10 reps
Descanso 1 minuto
Conjunto 4
10 reps
Descanso 1 minuto
Conjunto 5
10 reps
Descanso 1 minuto

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Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

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Conjunto 1
10 reps
Descanso 1 minuto
Conjunto 2
10 reps
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Conjunto 3
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Exercise Routine

tracked by Joel Mc
27 Feb 2025

Duración 15 minutos



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