Hiit 1

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Hombros, Pecho, Brazos

Añadido por un entrenador personal Alejandro Felpeto Castaño

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Flexiones

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Descanso

1 minuto

Serie 3: 5 rondas

Flexiones

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Descanso

1 minuto

Serie 5: 5 rondas

Flexiones

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Descanso

1 minuto

Serie 7: 5 rondas

Flexiones

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Descanso

1 minuto

Serie 9: 5 rondas

Flexiones

30 segundos

Serie 10: 1 ronda

Descanso

1 minuto

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8 minutos, Modero

Uphill

1 hora 6 minutos, Principiante

Test No

4 minutos 30 segundos, Principiante

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