Test No

Principiante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Hombros, Pecho, Brazos

Añadido por Robinson Castro

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Flexiones

1 minuto

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Saltos en el sitio

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Flexiones

10 reps

Serie 3: 1 ronda

Flexiones

10 reps

Serie 4: 1 ronda

Flexiones

10 reps

Entrenamientos relacionados

Prueba

3 minutos, Principiante

Test

2 minutos, Principiante

Juuu

7 minutos, Modero

Flexiones

1 minuto 51 segundos, Principiante

Flexiones

3 minutos 44 segundos, Modero

Trote

1 minuto 20 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.