HIIT Rowing

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Uso Okonkwo

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

4 minutos

Serie 2: 8 rondas

Resistencia: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

30 segundos

Resistencia: Moderado
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Rowing

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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