Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Kettlebell Krazy

Intenso   36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell, Dumbbell

Kayla Roeder
 		    Añadido por Kayla Roeder
Kettlebell Krazy
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto 30 segundos
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 segundos
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 segundos
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 minutos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minuto 30 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
3 minutos 30 segundos
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
2 minutos
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
2 minutos
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
2 minutos
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
2 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
2 minutos
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
2 minutos
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto 30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto 30 segundos
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
4 reps
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
4 reps

Entrenamientos relacionados

Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 minutos, Intenso
Kettle bell Krazy
Kettle bell Krazy
16 minutos 30 segundos, Intenso
Killer Kettlebells
Killer Kettlebells
30 minutos, Intenso
Kettlebell Insanity
Kettlebell Insanity
22 minutos 30 segundos, Intenso
Intense Kettlebells
Intense Kettlebells
1 hora 4 minutos, Intenso
Kettlebell
Kettlebell
31 minutos 50 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutos, Intenso
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 minutos 18 segundos, Modero
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 minutos 48 segundos, Modero
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 minutos 11 segundos, Modero
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 minutos 45 segundos, Modero
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 minutos 29 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Modero 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Kettlehell

Kettlehell

Intenso 11 min  
Back   Kettlebell
Dumbbell Krazy

Dumbbell Krazy

Intenso 48 min  
Lower Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Kettlebell
Jess And KLa Body Circuit Session

Jess And KLa Body Circuit Session

Intenso 21 min  
Shoulders   Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito