Robert Home Workout

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair

Añadido por un entrenador personal Mark Boyd

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla

Descripción

Robert this is a full body workout to work every muscle in your body performed at a high intensity will help to accelerate fat burn perform this 3 times a week for the 1st week I will update and change for the following weeks

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Bulgarian Split Squats

1 minuto

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