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Descripción

No need for weights with this one. Stand up and lets get those arms awake and alive!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 segundos
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuto
10 segundos
35 segundos
35 segundos
35 segundos
35 segundos
10 segundos
25 segundos
45 segundos
20 segundos
45 segundos
25 segundos
45 segundos
45 segundos
20 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos


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