Workout III

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Box or Step

Añadido por Steph S

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Descripción

Sarah stage workout! Love this quickie . Use weights, add to ankles .. use resistance bands for more of a burn! and add more reps 👊

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

15 reps

15 reps

15 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Standing Hamstring Extension With Weights

15 reps

Standing Calf Raises

15 reps

Serie 2: 1 ronda

15 reps

15 reps

15 reps

15 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Standing Hamstring Extension With Weights

15 reps

Standing Calf Raises

15 reps

Serie 3: 1 ronda

15 reps

15 reps

15 reps

15 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Standing Hamstring Extension With Weights

15 reps

Standing Calf Raises

15 reps

Entrenamientos relacionados

Butt & Hamstrings

11 minutos 39 segundos, Intenso

Legs

16 minutos 33 segundos, Principiante

Lower Body

12 minutos 12 segundos, Modero

Monday: Lower Body And Back

23 minutos 12 segundos, Modero

Workout 4

22 minutos 5 segundos, Modero

Legs & Cardio

7 minutos 10 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Unchained Lower Body Density (Man)

37 minutos 9 segundos, Intenso

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 minutos 40 segundos, Modero

Full Body Workout

25 minutos 4 segundos, Intenso

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 minutos 24 segundos, Principiante

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 minutos 16 segundos, Modero

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 minutos 31 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells