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Serie 1: 3 rondas

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
35 segundos
35 segundos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 3 rondas


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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