Ejercicios moderados

Metabolic Density 7

Modero Duration 2 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Beth Miller

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Do as many rounds as you can in 25 minutes. Rest only at bottom of round.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lunge With Knee Drive

10 reps

Banded Squat With Toe Tap

10 reps

Strict Mountain Climber With Alternating Front Raise

10 reps

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 reps

12 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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