Ejercicios intensos

Metabolic Complex #2

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Kettlebells

Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Dumbbell Push-Ups

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8 reps

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Mountain Climbers

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8 reps

30 segundos

Right Reverse Lunges with Kettlebell

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

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