Hiit 150

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Cuerda de saltar

Añadido por Chema Lozano

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

Sentadillas con salto

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Serie 4: 1 ronda

Sentadillas con salto

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Serie 5: 1 ronda

Saltos de rana

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Desplazamientos laterales

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Descanso

15 segundos

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Saltos de rana

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Saltos de foca

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Desplazamientos laterales

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Saltos de foca

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