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Ejercicios intensos

Work A

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Jonny Creab
 		    Añadido por Jonny Creab
Work A
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 reps

Serie 2: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps

Serie 3: 1 ronda
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 reps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 reps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 reps

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