Legs

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Box or Step, Wall

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

20 reps

Lunges

30 reps

Bench Barbell Calf Raises

40 reps

1 minuto

100 reps

1 minuto

1 minuto

30 reps

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Squats

20 reps

Lunges

30 reps

Bench Barbell Calf Raises

40 reps

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