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Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
40 segundos
20 reps
45 segundos
15 reps
45 segundos
Repeticiones al fallar
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
50 segundos
40 segundos
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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