Cycling 2

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Medicine Ball, Box or Step, Chair, Bench, Dumbbell

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con escalón Ejercicios con silla Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

1 minuto

12 reps

1 minuto

Russian Twists with a Ball

12 reps

Transition

1 minuto

Russian Twists with a Ball

12 reps

1 minuto

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1 minuto

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1 minuto

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Bench Barbell Calf Raises

12 reps

Transition

1 minuto

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Barbell Bent-Over Rows

12 reps

Transition

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Bulgarian Split Squats

12 reps

Transition

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Barbell Shoulder Press

12 reps

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