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Serie 1: 3 rondas
Barbell Lunges
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2 minutos
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Serie 2: 3 rondas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minutos
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30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutos
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30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
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30 segundos


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