This is an introduction to fitness and weight management using high-intensity interval training. Keep moving between exercises, catching your breath in the 30-second rest intervals between sets.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.