Park

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Chest

Equipo: Bench, Box or Step

Añadido por Dan Edwards

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de glúteos Ejercicios en banco Ejercicios con escalón

Descripción

Park

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Leg Pull-Ins on a Bench

20 segundos

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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