10 Minute

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Box or Step

Añadido por Mike Ramos

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Step Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

30 segundos

15 segundos

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15 segundos

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