Stepmill sprints

Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stair Machine, Cardio Machine

Añadido por un entrenador personal James Faith

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios en máquina de escalera Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Stair Steps

2 minutos

Serie 2: 10 rondas

Fast Stair Steps

20 segundos

Moderate Stairs

2 minutos

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