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Ejercicios moderados

Standing Butt Workout

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Angela Davis
 		    Añadido por Angela Davis
Standing Butt Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla
Descripción

If you don't feel like getting down to perk your booty up, this is for you!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Standing Seat Work
Standing Seat Work
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Duckunders
Duckunders
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
1 minuto

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