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Descripción

Looking for a high-impact, non-stop cardio workout you can do anywhere? Look no further! This bodyweight workout is a toughie. Power through each 1 minute cardio exercise, followed by a 30 second core and strength challenger. Look at you GO!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 segundos
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 segundos
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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