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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Caminar

Caminar

Principiante 30 min  
Pecho

Pecho

Modero 3 m 30 s  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
Biceps

Biceps

Intenso 3 min  
Brazos   Mancuerna, Barra fija, Banco, Barra con pesas
Yoga

Yoga

Principiante 2 m 30 s  
Yoga  
Elíptica

Elíptica

Intenso 20 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Viernes

Viernes

Modero 8 min  
Piernas   Silla, Colchoneta de ejercicio

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