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Ejercicios intensos

HiiT - Large

Intenso   23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Añadido por Borut Semerl
HiiT - Large
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Snatch
Snatch
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run
Run
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Heel Walks
Heel Walks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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