Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Shoulders

Intenso   8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Rings

Curtis C
 		    Añadido por un entrenador personal Curtis C
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con TRX / anillos
Descripción

Rest 60 seconds between rounds and 2-3 minutes between sets.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesas: Pesado
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 reps

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Pesado
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
8 reps
Pesas: Pesado
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
8 reps

Serie 3: 4 rondas
Dumbbell V-Raises
Pesas: Pesado
Dumbbell V-Raises
8 reps

Serie 4: 4 rondas
Overhead Press
Pesas: Pesado
Overhead Press
8 reps

Serie 5: 1 ronda
Ring Reverse T Flyes
Inclinación: Moderado
Ring Reverse T Flyes
Repeticiones al fallar

Entrenamientos relacionados

Shoulders
Shoulders
18 minutos, Modero
Shoulder
Shoulder
19 minutos 30 segundos, Intenso
Shoulders 6/27/24
Shoulders 6/27/24
29 minutos 1 segundo, Intenso
Shoulders
Shoulders
15 minutos 50 segundos, Modero
Shoulders 7/12/24
Shoulders 7/12/24
24 minutos 56 segundos, Intenso
Shoulders
Shoulders
31 minutos 20 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

TRX DB & Bodyweight
TRX DB & Bodyweight
44 minutos 59 segundos, Modero
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
16 minutos, Intenso
5 X 20 Hard Push
5 X 20 Hard Push
25 minutos, Intenso
Full Body AS2
Full Body AS2
13 minutos 48 segundos, Modero
Metabolic Chaos 97
Metabolic Chaos 97
24 minutos 30 segundos,
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Modero 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Modero 15 min  
Core   Stability Ball
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Modero 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Intenso 24 min  
Core   Medicine Ball
Focus: Legs And Abs

Focus: Legs And Abs

Modero 6 min  
Core  
Functional Muscle A

Functional Muscle A

Modero 43 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito