Ejercicios moderados

Butt Iph💙

Modero Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Box or Step, Chair, Dumbbell

Añadido por Iphigenia Karapanagioti

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con escalón Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas

Descripción

Get a round firm butt in a month

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pogo Hops

1 minuto

Bear Squats

45 segundos

Side Lunge To Curtsy(30 Secs Each Side)

1 minuto

Step-Ups

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

Fighting Surfer

Fighting Surfer

45 segundos

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Workout Discussion

07 Feb

Maldito ☠️ ..

Bbeautiful sequence of exercises 👏🔥😎 Great Workout

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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