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Entrenamiento de Miembro

Tabata Upper

16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Jonathan Pound
 		    Añadido por Jonathan Pound
Tabata Upper
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 8 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 8 rondas
Overhead Press
Pesas: Moderado
Overhead Press
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 8 rondas
Band Bicep Curls
Resistencia: Moderado
Band Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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