Kettlebell 2017

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Back

Equipo: Kettlebell

Añadido por Anders Syberg

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 6: 1 ronda

Kettlebell Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Entrenamientos relacionados

Kettle Bell

19 minutos 30 segundos, Modero

Kettlebell

8 minutos, Modero

Kettlebells

31 minutos 40 segundos, Modero

Kettlebell 50

51 minutos 15 segundos, Intenso

Kettlebell Workout 2019

18 minutos 45 segundos, Intenso

Kettle Bell work out

35 minutos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 minutos 57 segundos, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 minutos 25 segundos, Intenso

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 minutos 21 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 minutos 47 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 minutos 38 segundos, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 minutos 44 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells