Ejercicios moderados

Dumbbe

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Hữu Chí Nguyễn

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Chest Press

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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