Ejercicios moderados

12

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por un entrenador personal Kiele Briscoe

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

Pesas: Pesado

Dumbbell Bent Over Rows

12 reps

Dumbbell Squats

Pesas: Pesado

Dumbbell Squats

12 reps

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Pesado

12 reps

Dumbbell Side Bends

Pesas: Pesado

Dumbbell Side Bends

12 reps

Serie 3: 3 rondas

Horizontal Goblet Squats

Pesas: Pesado

Horizontal Goblet Squats

12 reps

Tricep Extensions

Pesas: Pesado

Tricep Extensions

12 reps

Serie 4: 3 rondas

12 reps

12 reps

Entrenamientos relacionados

3 minutos 30 segundos, Modero

12 minutos 33 segundos, Intenso

Strength Training

Strength Training

16 minutos 43 segundos, Intenso

1 minuto, Modero

7 minutos 16 segundos, Principiante

2 minutos 32 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutos 36 segundos, Intenso

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 minutos 20 segundos, Intenso

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 minutos 27 segundos, Modero

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 minutos 58 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Wicked Weights

Modero

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Booty Builder

Modero

30 min

Lower Body

Dumbbells

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Body Circuit Session

Modero

21 min

Shoulders

Dumbbells

Solid Cheer

Modero

17 min

Full Body

Dumbbells

Punch It Out

Modero

45 min

Full Body

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero