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Ejercicios para principiantes

Yoga

Principiante   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Stability Ball

Layken Smith
 		    Añadido por Layken Smith
Yoga
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

This workout is just about breathing and yoga. So let's get started.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Wheel
Ball Wheel
15 segundos
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 segundos
Boat Pose
Boat Pose
45 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto 15 segundos

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