Test Workout

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Damir Kovačič

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

13 reps

20 segundos

30 reps

20 segundos

30 reps

30 segundos

20 segundos

35 segundos

Serie 2: 1 ronda

11 reps

30 segundos

30 reps

45 segundos

30 reps

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

6 reps

30 segundos

30 reps

30 segundos

30 reps

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

30 reps

20 segundos

100 reps

25 segundos

100 reps

1 minuto

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10 reps

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