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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Butt Lifts
Butt Lifts
45 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
35 segundos
50 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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