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Ejercicios moderados

start off

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Chest

Equipo: Pull Up Bar

Adam Danial
 		    Añadido por Adam Danial
start off
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
70 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 reps
Rest
Rest
3 minutos
Pull-Ups
Pull-Ups
20 reps
Rest
Rest
5 minutos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 reps
Rest
Rest
1 minuto 40 segundos
Chin-Ups
Chin-Ups
15 reps

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