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Descripción

Friday:pyramid set of neutral/regular pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 reps
25 reps

Serie 2: 1 ronda
10 reps
25 reps


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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