Afternoon

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Mike Deakin

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Rowing, back and stomach

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Moderado

Rowing

15 minutos

Rest

2 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto 30 segundos

30 segundos

1 minuto 30 segundos

30 segundos

1 minuto 30 segundos

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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