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Exercises

Serie 1: 1 ronda
12 reps
30 reps
20 segundos
1 minuto
20 segundos
1 minuto
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
12 reps
30 reps
20 segundos
1 minuto
20 segundos
1 minuto
20 segundos


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Daily
6 minutos 40 segundos, Modero
Daily ✔️
5 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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