Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Camel
Camel
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Cam
8 minutos, Intenso
Flexibility
11 minutos, Principiante
Back
9 minutos 30 segundos, Principiante
Yoga I
7 minutos 30 segundos, Modero
Morning - Lower Back
7 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Intenso 10 min  
Back  
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Back

Back

Principiante 60 seg  
Upper Body  

Categorías