Push up day

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Añadido por Kristjan Toplak

Etiquetas

Ejercicios para la parte superior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

10 reps

10 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

Diamond Push-Ups

7 reps

Tricep Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

12 reps

10 reps

8 reps

8 reps

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Tricep Push-Ups

7 reps

Star Push-Ups

Repeticiones al fallar

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