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Exercises

Serie 1: 1 ronda
3 minutos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
2 minutos 30 segundos
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
3 minutos
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
3 minutos
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
2 minutos
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
2 minutos
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
3 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minuto
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minuto
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Pesas: Moderado
2 minutos
Pesas: Moderado
2 minutos
Pesas: Moderado
2 minutos
1 minuto
2 minutos


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Elección Principal para este Entrenamiento

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