Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos
3 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
3 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
3 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
3 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
3 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
3 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
8 minutos 35 segundos, Modero
Abs
10 minutos 55 segundos, Modero
Abs
8 minutos 30 segundos, Modero
Abs
12 minutos, Modero
Abs
13 minutos 40 segundos, Modero
AbsAbsAbs
4 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Modero 12 min  
Core   Wall
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty My

Booty My

Modero 20 min  
Lower Body   Kettlebell, Chair

Categorías