Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Lunes, miercoles, viernes


Exercises

Serie 1: 1 ronda
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
1 minuto


Entrenamientos relacionados

1 TRAINING
5 minutos 15 segundos, Modero
Super Entrenamiento
14 minutos 20 segundos, Intenso
Entrenamiento 2
3 minutos, Modero
Vamos!
43 minutos, Intenso
A Entrenar
30 minutos 5 segundos, Modero
Mi Entrenamiento
21 minutos 10 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intenso 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Resistencia de atleta

Resistencia de atleta

Intenso 22 min  
Núcleo   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Principiante 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Poderoso y fuerte

Poderoso y fuerte

Intenso 20 min  
Glúteos   Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intenso 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenamiento perverso con pared

Entrenamiento perverso con pared

Intenso 15 min  
Superior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Pared

Categorías