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Ejercicios moderados

Push

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Resistance Band

Kumi Ik
 		    Añadido por Kumi Ik
Push
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Bench Press
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Overhead Press
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12 reps
Bench Dips
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12 reps
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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12 reps
Push-Ups
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12 reps
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 reps
Rear Delt Squeeze with Band
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12 reps
Rope Climb
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