Bed Time

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Añadido por Jakob Bailey

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Repeat twice. Add 5 reps every week.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

10 reps

15 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

10 reps

15 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

20 segundos

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Begin

9 minutos 50 segundos, Modero

Getting Started

5 minutos 30 segundos, Modero

Core

12 minutos, Intenso

Total Body

12 minutos, Principiante

30 days

6 minutos 18 segundos, Modero

10 minutos 30 segundos, Modero

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.