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Ejercicios intensos

Post Workout Stretch

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Yvonne Higginbottom
 		    Añadido por Yvonne Higginbottom
Post Workout Stretch
Etiquetas
Ejercicios de yoga
Descripción

Quick stretch after a mainly lower body workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 segundos
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
30 segundos
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 segundos
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 segundos
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
30 segundos
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 segundos
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 segundos

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