Ejercicios moderados

Day 2

Modero Duration 91 segundos

Áreas objetivo: Back, Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Añadido por Vivek Chokshi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Alternating Hammer Curls

Pesas: Moderado

Alternating Hammer Curls

10 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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