Weekend Workout

Intenso Duration 42 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Jaylen Young

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

45 segundos

45 segundos

45 segundos

25 segundos

45 segundos

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

45 segundos

45 segundos

25 segundos

30 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

Squat Thrusts

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 4: 2 rondas

45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

25 segundos

25 segundos

Cross Knees to Elbows

45 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

25 segundos

1 minuto

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