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Ejercicios intensos

IG Workout

Intenso   9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Añadido por Eleni Andria
IG Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Lunges to Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto

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